【编者按】张强生热爱体育，主要是想锻炼身体。他最早是从39岁开始热爱运动，从跑步开始，后来又跳绳。他的体重180斤，挑起绳来，竟然动作轻松敏捷，连看见他吊绳的学生们都夸奖他。跳绳让张强生跳绳让张强生受益匪浅，他自己觉得精力充沛，对生活充满信心。其实不管什么运动，都需要耐力，需要坚持不懈，才能体会到运动给人带来的好处。这篇文章提示我们要重视运动，只有运动才能让人有个好的身体，有个好的心情。（编辑  天涯何处）

    一提起运动，人们所作的联想可能是各有所异。对有些人来讲，它可能是一种爱好，对另一些人来说，它可能是一种职业，而对张强生来说，运动曾经是他日常生活中不可缺少的一项健身活动。我觉得，不论从事什么运动，都能从中获得好处。运动不仅有利于健康，而且，对一个人的毅力也是一个很好的考验。

    在张强生的生命历程进入第39个春夏秋冬的时候，他却喜欢上了长跑。人到中年，宛如秋天丰收的沃野，一片金黄，正是年富力强的好时光。但是他万万想不到，在这个超大的年龄段上，他再次当上了长跑运动员。在第22届中小学教工运动会上，他还奋发与年轻的体育教师们竞赛呢，并且以优异的成绩，为学校赢得了一份荣誉，大家都很满意。其实，他的心里更明白，好的成绩往往是和许多人的关心分不开的。

    张强生长跑是为了健身强体。谁都知道，长跑是一项苦差，不是谁都可以坚持下来的。不过，榜样的力量还是无穷的，几年前，他早晨散步的时候就经常看见杨老师每天早起跑步。他就暗想：“作为一位中年女性，每天有许多事要做，还能抽出早晨的这宝贵的时间进行体育锻炼，这种精神实在可贵，值得我好好学习。“

    于是，他就下定决心，以杨老师为榜样，开始长跑。不久后，他就觉得腰酸腿疼，走路都不方便。但他清楚地知道，要想腰不酸、腿不疼，唯一的办法就是不能半途而废，持之以恒才能走出成功路.就这样，他咬牙坚持着、坚持着……几个月以后，他的腰不酸、腿也不疼了，而且感到轻松、舒服。

    杨老师也经常鼓励他说：“运动这东西，你只要能够坚持下来就会有好处。我每天出来跑步，不出来跑步倒不习惯了，这也需要毅力。“

    “开始，我也这样，腰酸腿疼的受不了，可是，坚持下来就没事了。“

    “什么都怕中途而废，我这一跑就是好几年，咱们学校还有好几个人长跑呢。“这些话，都深深地打动着张强生的心，都给了他十足的勇气坚持着。

    虽然，他饱尝了痛苦的经验，但他之所以能坚持下来，归根结底就是因为在他的心里有一个鼓励他、激发他的好榜样——杨老师。长跑后，他感到精神爽快，给他的生活和工作都带来了活力。

    有一次，学校分大米，都卸在了操场上。张强生弯腰去拿大米，腰部冷不丁就像过了电似的疼了一阵，他勉强站起来，觉得很不舒服。但他没有把这件事放在心里，以为休息一宿，第二天还能起来继续跑步。

    可他没有想到的是，第二天他就无法从床上顺利地爬起来，再也不能进行长跑了，但他仍然每天坚持早起进行散步，从事一些轻松的体育锻炼。他还和学校的一个体育老师开玩笑地说：“只要世界上有一个人在跑步，那个人就是我。“有的时候，那个老师还在开玩笑地和他重复着这句话。

    运动已经成为他生活中不可缺少的一部分，想改都改不过来了。

    在他参赛完三千米，取得第二名成绩的时候，他大气不喘，平平静静的，校长兴奋地说：“下届运动会，要求增加五千米和一万米。“意思是说，如果距离再长一些，张强生有可能就是冠军了，那样会给学校带来更大的声誉。

    比赛结束后，他在给电台写信时，也提到了这一点，他写到：“参赛前，我也受到了大家的鼓励，有人给我介绍赛场上的经验，有人给我讲注意事项等等，使我增加了必胜的信心。这一切都是我成功的基础。我的成功属于所有关心过我的人们！“他从来就没把取得的好成绩作为可以炫耀自己的理由，这样的便宜他都不会多占。后来，他又参加一届运动会，很多人都是来观看他比赛的。别说，如果不是后来腰犯病了，他说不定也会成为一个本地教育行的体育明星的。呵呵，什么都不是以人的意志为转移的，这样善跑的人，老天爷就是让他添了骨质增生这种病，不让他再跑下去。

    可是，喜欢运动的人是不会静止不动的。过了几年，他的腰病有所好转，他开始跳绳。在他长跑期间有时候也拿绳跳着跑，那时候路上的车不多，早晨长跑的人也经常可以见到。

    早晨，他也带着信顺便到邮局把信投入邮筒。那时，他每年要写上百封信。有一次，他寄完信，就在邮局那里跳起了反绳，一口气不停地跳了1996下。他都有点不知道怎么摇绳了，一分心，才被绳拌住停下了。

    跳绳是一种很好的运动,可以全身运动起来。之后几年他对跳绳仍然十分感兴趣。有时候，在学校做间操时间,别人做操,他就在后面跳绳。他觉得跳绳的运动量比做操要大得多。另外现在的间操动作太复杂,节奏也快,他的动作与拍节老是不协调,看上去会让人觉得可笑的,所以,他就选择了跳绳来键身，度过间操的20几分钟时间。

    他体重虽然那时180多斤，但是，跳起绳来却很轻松。有好几个人都对他说:“你是拿绳还是不拿绳的跳啊?为什么那么轻松?显得特别的柔和.“有的学生也说：“老师，你跳绳真好看！“

    “是吗？我还能有那么吸引人眼力的魅力吗？“他开玩笑地说。

    其实，一个动作只要你能够坚持下来，时间一长，你就会做到轻松自在。他每天都跳得一身大汗，一般的人可能受不了，但是，夏炼三伏，冬炼三九，越是在人体不能承受的冷热季节里锻炼，就越能够炼出毅力来，直到你炼得什么也不在乎了，你就算是成功了。

    张强生这个人没有什么能耐，就是有一股子毅力，只要他想做的，他愿意做的，他就一定把它做好。一个人如果确立了目标，就要为之的实现付出辛苦，每天坚持就有成功的机率。凡事都要努力做得最好，虽然努力不一定就意味着成功，但只要努力去做了，你就不会觉得后悔。什么奖项物资的也好、口头的也罢，只是一个附加的东西，得到与否那是你努力的结果和人们对你努力作出的评价。它不能是你的终结符号，而应该成为你继续朝着目标前进的动力。

    跳绳让张强生的精力充沛，使他能够得到部分老师和学生的赞赏，它会使他能够在艰苦的环境下走向光明，也会使他满怀信心面对未来。