老龙是一个不善做体育运动的人，但是，10多年前，他突然热衷上了跑步，每天早晨进行长跑，风雨不误。有时，他也带着绳，不时地跳绳。那时，他经常写信，每年要写上百封信。有时就在早晨跑步到邮局，把信投进邮筒。有一次，他把信投入邮筒后，就在邮局德路边跳起了绳。他是反摇绳地跳，一口气不停地跳了1996下，当时，他觉得似乎有点不知道怎么摇了，一分心，才被绳拌住停了下来。他始终想打破自己个人保持的“记录”，可是多年过去了，他仍然没有超过这个数。他清楚地知道年龄不饶人啊，但他还在努力，在一次间操时间，他跳了1700多下，始终没有打破个人纪录。

       跳绳是一种很好的运动,可以全身运动起来。至今老龙对跳绳仍然十分感兴趣。在学校做间操时间,别人都做操,他却在后面跳绳。因为他觉得，跳绳的运动量比做操要大得多。另外现在的间操动作太复杂,节奏也快,他的动作与拍节老是不协调,看上去会让人觉得可笑的。所以,他就选择了跳绳来键身、度过间操的10几分钟时间。

    龙海天的体重180多斤，但是，跳起绳来还是满轻松的。有好几个老师都曾经对他说:“你是拿绳跳还是空手跳的啊?为什么那么轻松?显得特别的柔和。”有的学生也说：“老师，你跳绳真好看！”是吗？我还能有那么吸引人眼力的魅力吗？他经常为自己能够给人一种魅力而自豪。其实，一个动作只要你能够坚持下来，时间一长，你就会做到轻松自如。他每天都跳得一身大汗，一般的人可能受不了，但是，夏炼三伏，冬炼三九，越是在人体不能承受的冷热季节里锻炼，就越能够炼出毅力来，直到你炼得什么也不在乎了，你就算是成功了。他曾经夸下海口，“要是我能够参加跳绳比赛，冠军肯定是我的。”可是，他能得“冠军”的比赛，校工会从来就没有组织过，学校最多进行的就是排球、踢口袋的比赛等等。

    其实，跳绳是一种最好的体育运动，既简单又有力度。听说南方有一个小村，男女老少都跳绳，都跳出了“花样”，村里一个患心脏病的人都没有。跳绳对心脏大有好处。

        老龙这个人平时没有什么能耐，就是有一股子毅力，只要他想做的，他愿意做的，他就一定把它做好。一次，他参加了台湾广播电台的《母亲节特别节目》的征文活动，写了一首赞扬母爱的小品文，一举拿下优秀奖项，这是他第一次参加类似的活动。在写小品文之前，他就想开动脑筋，把每句话都写得栩栩如生，全面刻画出一个孩儿对母亲的热爱，因为第一次必须要有个好的开端。这篇短文是通过台湾广播电台向世界播出的，取得意想不到的好成绩，他是非常兴奋的。他也感谢自己的父母亲，给了他一个喜欢沉思的大脑和具有坚韧不拔毅力的精神。他的成功属于他们——属于生养他的父母们。我们每个人的成功都应该首先归功于我们的父母。

       一个人如果确立了目标或者是动力，就要为之的实现付出辛苦，每天坚持就有成功的机率。凡事都要努力做得最好，虽然努力不一定就意味着成功，但只要努力去做了，你就不会觉得后悔，奖项也只是一个附加的东西，得到与否那是你努力的结果和人们对你努力所做出的评价。它不能是你的终结符号，而应该成为你继续朝着目标前进的动力。

       跳绳使老龙的精力充沛，使他能够得到部分老师和学生的赞赏，它也会使他能够在艰苦的环境下走向光明，也会使他满怀信心面对未来。

    锻炼可以增加体质，更可以锻炼人们的毅力。他经常把他是如何开始锻炼的事情讲给阿华，他也真诚地祝福这个年轻的小老师永远健康！永远开心快乐！

    凡事都有始有终。老龙因为过去长跑时太过于劳累，跑步和跳绳的运动基本上结束了。但是，他每天仍然早早起床，遛遛狗，做一些轻微的运动以保持一天的活力。无论他什么时间睡觉，每天总能够到点起床，来到户外呼吸新鲜的空气。